Toiminnallinen harjoittelu tukee monipuolista sotilaskoulutusta
Alun perin erikoisjoukkojen fyysisestä koulutuksesta polveutuvasta ja sittemmin maailmalta Suomeen kulkeutuneesta Military Cross Training -kuntoilumuodosta on kehittymässä sotilaiden keskuudessa suosittu liikuntaharrastus. Maanpuolustuskorkeakoululta lähdetään tavoittelemaan Suomen kovakuntoisimman sotilaan titteliä Jyväskylään 8. huhtikuuta.
Military Cross Training 2016 on sotilaiden ja sotilasopetuslaitoksessa työskentelevien fyysistä kuntoa monipuolisesti testaava kilpailu. Sotilasurheiluliiton järjestämä tapahtuma pidetään tänä vuonna Jyväskylässä 8.4.2016. Kilpailun luonteelle on tyypillistä yllätyksellisyys; lajit eivät aina noudata ennakkoon annettua ohjelmaa ja finaaliin kuuluvat lajit tulevat kilpailijoiden tietoon vain muutamaa kuukautta ennakkoon. Viimeinen lajeista on yllätyslaji, joka selviää paikanpäällä.
Fyysinen ja psyykkinen kunto testissä
Myös Maanpuolustuskorkeakoululta osallistuu kilpailuun kovakuntoisia kilpailijoita. Eräs kisaan valmistautuvista urheilijoista on Marke Hietapakka. Liikunnanohjaajana Maanpuolustuskorkeakoulussa työskentelevän Hietapakan mukaan sotilaalta vaaditaan voimaa, kestävyyttä, nopeutta ja ketteryyttä. Cross Training harjoittaa näitä kaikkia ominaisuuksia tasapuolisesti.
Siviilinä kilpailuun osallistuva Hietapakka haluaa haastaa itseään erilaisissa kilpailuissa ja kannustaa esimerkillään myös muita osallistumaan. Muun muassa kestävyysurheilua, fitness-urheilua, telinevoimistelua ja tanssia harrastanut Hietapakka uskoo pärjäävänsä kisoissa monipuolisen taustansa puolesta. Hän uskoo kilpailun herättävän mielenkiintoa toiminnallista harjoittelua kohtaan.
─ Cross Training luo tietynlaisen paineistavan psyykkisen ja sosiaalisen ympäristön. Pelkästään hyvä kunto ei tee sinusta hyvää, hän huomauttaa.
Harjoittelua päivittäin
Sotatieteiden maisterikurssin opiskelija, yliluutnantti Ville Räsänen aloitti Cross Training –harjoittelun muutama vuosi sitten. Aiemmasta urheilutaustasta löytyi tuolloin sotilasviisiottelua, jääkiekkoa ja hiihtoa. Tuleva kilpailu on Räsäselle ensimmäinen kerta kilpailla kyseisessä lajissa. Räsänen urheilee aktiivisesti lähes päivittäin opiskelujensa ohella.
– Perinteiset kuntosaliharjoittelijat ovat monipuolistaneet harjoitteluaan siirtymällä vapaapainoihin ja ulos. Monipuolinen kehonpainoharjoittelu sallii mielikuvituksen käytön ja olosuhteiden vaihtelun. Treenejä voi tehdä kasarmilla, takapihalla tai metsässä käyttäen lisäpainona luonnonmateriaalia, Räsänen luettelee.
Erityisesti maisterivaiheessa opinnot ovat pitkälti omatoimisia, ja opiskelun aikataulu on joustavampaa. Maanantaista perjantaihin kestävän arkiviikon virka-ajasta tuleviin kisoihin hän valmistautuu säännöllisellä treenaamisella päivittäin.
─ Tarkoitus on lähinnä käydä testaamassa, missä kunnossa ukko sinä päivänä on, hän hymyilee.
